一个月工作时长超290个小时

一个工作日是8小时。
工作日也称劳动日，是指在一昼夜内职工进行工作时间的长度（小时数）。工作日是以日为计算单位的工作时间。从1995年5月1日起，中国普遍实行每周工作5日（周一到周五）、每日工作8小时的工时制度。
相关规定
1、每一周的法定工作日为：5天。
原则上自每周一至周五，周六和周日为工休日，完全适用国有机关和事业单位。企业单位可根据实际情况灵活安排周休息日。
2、全年的法定工休日为：104天（12个月所有的周六和周日）。
3、全年的法定节假日为：11天（元旦1天、春节3天、清明节1天、五一劳动节1天、端午节1天、中秋节1天、国庆节3天）。
4、一年的法定工作日为：365天／年－104天／年法定工休日－11天／年法定节假日＝250天。

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协商不成 可申请劳动仲裁
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您好，您工作时间多久了，可以说下具体情况吗